Ein Aufenthalt in Kuba verspricht eindrucksvolle Erfahrungen und unvergessliche Erlebnisse. Damit du deinen Aufenthalt sicher und ohne gesundheitliche Probleme genießen kannst, ist eine gute Vorbereitung entscheidend. Hier sind einige wichtige Hinweise zur Gesundheit und Vorsorge für deine Reise nach Kuba.
Vorsorge
Vorsorgemaßnahmen für einen Aufenthalt in Kuba
Wichtig: Du solltest dich zusätzlich immer von einem Arzt individuell beraten lassen!
Empfohlener Impfschutz
- Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten
- Masern (ab Jahrgang 1970)
- Hepatitis A
Impfempfehlung, abhängig von der Art des Aufenthaltes
- Hepatitis B (bei langen Aufenthalten & engen sozialen Kontakten)
- Typhus (bei Aufenthalten unter einfachen Bedingungen)
- Tollwut (bei langen Aufenthalten & Reisen in ländlichen Regionen)
Impfvorschriften des Landes
Bei Einreise aus Ländern mit einem Infektionsrisiko für Gelbfieber ist die Gelbfieberimpfung Plicht.
Corona / COVID-19
Auf Grund der sich schnell ändernden Lage empfehlen wir dir, dich bei der Botschaft des Landes oder dem Auswärtige Amt darüber zu informieren.
Ein paar Basics für das Reisegepäck (Reiseapotheke)
Sonnenschutz, Moskitoschutz, Mittel gegen Schmerzen, Fieber und Durchfall, Fieberthermometer, Pflaster und Verbandsmaterial sowie Wunddesinfektionsmittel
Die Informationen basieren auf den Daten des Auswärtigen Amtes und verschiedener Tropeninstitute.
Essentielle Impfungen vor der Reise
Bevor du nach Kuba reist, solltest du deine Impfungen überprüfen lassen. Empfehlenswert sind Impfungen gegen Hepatitis A und B sowie Typhus. Auch die Aktualisierung der Standardimpfungen wie Tetanus, Diphtherie und Masern ist ratsam. Nimm frühzeitig Kontakt zu deinem Hausarzt auf, um dich über notwendige Impfungen zu informieren.
Sonnenschutz und Hitzevorsorge
Die tropische Sonne auf Kuba erfordert einen sorgfältigen Sonnenschutz. Nutze eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, trage eine Sonnenbrille mit UV-Schutz und einen breitkrempigen Hut. Halte dich in der Mittagshitze möglichst im Schatten auf und trinke regelmäßig Wasser, um Dehydrierung vorzubeugen.
Mückenschutz und tropische Krankheiten
Auf Kuba können Mücken Krankheiten wie Dengue-Fieber oder Zika-Virus übertragen. Schütze dich durch das Tragen von langer, heller Kleidung und die Anwendung von Insektenschutzmitteln. Ein Moskitonetz kann besonders nachts zusätzlichen Schutz bieten.
Trinkwasser und Lebensmittelhygiene
Die Qualität des Trinkwassers in Kuba entspricht nicht immer europäischen Standards. Verwende daher abgefülltes Wasser und verzichte auf Eiswürfel in Getränken. Achte bei Lebensmitteln auf Hygienestandards: Iss nur gut durchgegartes Fleisch und geschältes oder gründlich gewaschenes Obst und Gemüse.
Krankheiten
Informationen zu gefährlichen Krankheiten in Kuba
Malaria
Es gibt vereinzelte Malaria-Fälle, das Risiko für Reisende ist aber minimal und eine vorsorgliche Einnahme von Medikamenten nicht erforderlich.
Dengue-Fieber
Es gibt einige Dengue-Fieber-Fälle. Schütze dich daher ausreichend vor Stechmücken.
HIV / AIDS
Durch sexuelle Kontakte, bei Drogengebrauch (unsaubere Spritzen oder Kanülen) und Bluttransfusionen besteht grundsätzlich ein hohes HIV-Übertragungsrisiko.
Durchfallerkrankung
Um Durchfall zu vermeiden achte auf ausreichende Hygienemaßnahmen. Zudem solltest du kein Leitungswasser trinken und Obst und Gemüse am besten gekocht oder geschält essen.
Die Informationen basieren auf den Daten des Auswärtigen Amtes und verschiedener Tropeninstitute.
Medizinische Versorgung und Notfallvorsorge
Die medizinische Versorgung in Kuba ist oft gut, vor allem in den touristischen Zentren, kann aber teuer sein. Eine umfassende Reiseversicherung, die auch den Rücktransport im Notfall abdeckt, ist daher unverzichtbar. Informiere dich über die Standorte der nächstgelegenen Krankenhäuser und speichere wichtige Notfallnummern ab.
Reiseapotheke und persönliche Medikamente
Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist wichtig. Dazu gehören Medikamente gegen Durchfallerkrankungen, Schmerzmittel, Verbandsmaterial und Desinfektionsmittel. Vergiss nicht, eine ausreichende Menge deiner persönlichen Medikamente mitzunehmen, da diese vor Ort möglicherweise schwer erhältlich sind.
Weitere gesundheitliche Vorsichtsmaßnahmen
In Kuba können Tropenkrankheiten auftreten. Achte daher besonders auf Hygiene, wasche regelmäßig die Hände und vermeide den Kontakt mit unsauberem Wasser, zum Beispiel in offenen Brunnen oder Flüssen.